斗牛網站:印尼警方逮捕7名涉ISIS武裝分子4人疑是中國籍

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提要:  ●人體最大的蓄水庫(約62)在細胞內?!  袢頌宓母鞲銎鞴僮櫓?、臟器中所含水分不一樣,其中代謝最活躍的組織含水量最高,穩定而代謝不活躍的組織含水量低?!  袼怯鎦試諶頌迥詿還痰拿教搴痛徊锏氖淥馱靨?。沒有水,所有營養物質就像干枯河床上干透的泥沙?!  褳嘶墻】底畬蟮耐?。人類80的疾病和52的兒童死亡與飲用水質不良有關?!  袼嘶饕怯賞飫次廴疚鏌鶿腫詠峁褂牘δ艿謀浠?。即水從有序狀態變為無序狀態。雖然經過凈化后,去除了水中的污染物,但是這些污染物帶給水的有害頻率和信息,仍然留在水中?!  窠】鄧耐暾蒲Ц拍鈑Ω鎂弒鈣吒霰曜??!  褚虢】?,最好養成良好、科學的飲水習慣?!  袷紫缺Vぢ忝咳盞摹耙俊?,“渴了再喝水”是錯誤的飲水概念,嬰兒喝奶也要補水,老年人更應主動多飲水?!  耙場敝小八弊治?。生命的起源、生命的孕育都離不開水。地球有不需要陽光的生物,有不需要氧氣的生物,但絕沒有不需要水的生物?! 〗狻八巧礎敝盞鬧匾約澳訊仍對凍狻盎蛑鍘??! ∷巧?、生命之本;  人體健康首先要從水中來?! ∪聳撬齙摹 〈幽持忠庖逕轄?,人是水做的,人體內的水占體重的2/3。人體內的水有細胞內液和細胞外液,細胞外液和細胞內液被細胞膜隔開。人體最大的蓄水庫(約62)在細胞內,細胞外的水約占肌體總水量的30,包括組織間(間質)和血漿(約占肌體總水量的7),大約有2/3的細胞外水分在間質(全身組織間的一種復雜的凝膠樣肌質)?! ∪頌宓母鞲銎鞴僮櫓?、臟器中所含水分也不一樣,其中代謝最活躍的組織含水量最高,穩定而代謝不活躍的組織含水量低,例如人的腦積液含水量為99,腎、肺等臟器含水量都在85以上,血液含水量為80,皮膚為60-70,骨骼為12-15?! ×磽餿頌搴坑肴說哪炅?、胖瘦、性別有關,年齡越小,體內水分含量越多。同樣年齡,瘦人脂肪少,體內所含水分就高。反之,胖人因含脂肪高,體內所含水分就低。同樣年齡,女性脂肪比男性高,所以體內含水量比男性少?! ∷諶頌迥謨辛街執嬖諦問劍閡徊糠鐘胩迥詰鞍字?、氨基酸、維生素、遺傳物質——基因(脫氧核糖核酸)有機物相結合,參與這些生命物質生化活動和生理活動,被稱為結合水。而大部分水以游離的形式存在,自由流動,被稱為自由水。自由水是良好的溶劑,許多物質都能溶解在自由水中,隨著體內代謝活動的進行,結合水與自由水可相互轉變。至今醫學家對體內自由水(體液)的研究和認識較多,而對結合水的結構和功能研究卻很少,認識也很淺?! ⊥嘶竊斐扇頌逄逯氏陸?、代謝疾病增多、代謝疾病年輕化最重要的因素之一  隨著生活水平的提高,人們都注意了“食”的質量,而忽視了“水”的健康價值。從人的生命維持、身體健康來講,除了“氧”,“水”比“食”更為重要。人可以幾天不吃飯,也可以幾天不睡覺,但不能幾天不喝水?! ∫蛭窨掌謊菀椎玫?,所以在日常生活中往往被人們所忽視,實際上水是體內重要的媒體營養物質。營養物質又稱營養素,按其生理功能可分為三大類:即結構營養物質——蛋白質、脂肪、碳水化合物、常量物質;調控營養物質——維生素、微量元素、激素等;媒體營養物質——水。水是媒體營養物質、是調控營養物質在人體內代謝過程的媒體和代謝產物的輸送載體。水是生理之河,在這條河上維持生命所需的營養素在各自的代謝途徑上航行。沒有水,其他所有營養物質就像干枯河床上干透的泥沙?! 〉比頌迨看锏餃頌逯氐?時,便產生口渴感;失水達6以上,人就感到乏力、抑郁和無尿;當失水大于20而又得不到補充時,就無法進行氧化還原、分解合成等正?;疃?,進而危及生命。在蘇格蘭馬里菲爾德醫院里,曾經有個名叫安格斯巴比亞的病人,他從1966年到1967年7月之間,連續382天未進食物,只喝茶、咖啡和水,創造了世界耐饑餓時間的最高記錄。醫學證明,安格斯能這么長時間不吃東西的奧秘,就在于天天有水喝,是水維系了安格斯的生命?! ∷詬頤譴瓷徒】檔耐?,也在損害著我們的健康?! 【菔瀾縹郎櫓韃楸礱?,80的疾病和52的兒童死亡與飲用水水質不良有關,因水污染而患病的人約占世界各醫院住院人數的50。由于水質污染,全世界每年有5000萬兒童死亡、3500萬人患心血管病、7000萬人患結石病、9000萬人患肝炎。在發展中國家,80的病例和1/3的死亡是由于飲用不潔凈的水造成的,水質污染吞噬著人類的健康和生命?! ≡斐芍斗腫佑⒛暝縭?、成年人體質下降、兒童肥胖、兒童糖尿病、貧血率上升的原因很多,但是在眾多原因中,都忽略了水的存在和水的重要性。我們僅僅注重了人體30的固形物——蛋白質、氨基酸、脂肪和碳水化合物等的保健功能,在飲食中進行加加減減,而忽視了構成了人體70的水的保健功能。我們每天飲用這些被污染的水、退化了的水、衰老的水、病態的水,遠離了300年前未被污染的大自然的水,怎么能不引起“早逝”、“體質下降”、“患病增多”。當我們身體中的70的水出了毛病,人體每個細胞內水的生理功能就會降低。病態的水、污染的水、退化的水是造成人體體質下降、代謝疾病增多、代謝疾病年輕化最重要的因素之一?! ∷耐嘶僑頌逅ダ系囊桓鮒匾蛩亍 ∪宋裁椿崴ダ?衰老的發生機理),這個問題有幾十種說法和學說。筆者認為造成人體衰老還有一個重要的原因,就是水的退化,即水的生理功能降低了。水不但參與所有營養物質的代謝,而且還參與遺傳物質的重組活動,水是生命信息傳遞的載體。水的退化和自身功能的降低必然降低水的媒體和載體功能。就好像船,隨著使用年限的增加,船內所載的廢物過多,運載能力就越來越低。所以我們經常喝好水,可促使廢物排出,就會延緩衰老,使人壽命增加。反之經常喝不好的水(指污染的水、退化的水、活力低的水),人體內的廢物不能有效地排除,人就容易衰老、得病。世界上長壽村的人長壽的原因之一是那里的水質好、活性高?! ∥頤竊諮芯咳頌逅ダ鮮?,會發現一個重要的生理現象:人體衰老過程就是人體脫水過程,例如皮膚脫水、干燥會引起皺紋增多,這是機體衰老的一個重要現象?! ≡斐賞閹鬧饕潁骸 ∪說南赴跎佟〕贍耆頌逶加?00兆體細胞。研究顯示,30歲到70歲人體每年細胞數量下降3.6,70歲以后平均下降9。人體細胞內的水分占人體總水分的55,隨著體細胞減少的速率加快,細胞內水分的下降速率也會加快,而細胞外的水分下降速率緩慢?! ∪頌迥謚競吭黽印∷孀拍炅淶腦黽?,人體內的脂肪含量逐漸增加,從而使人體內的總水分也相應降低?! 〈凰跎佟∷孀湃頌宓乃ダ?,體內各種臟器功能降低,新陳代謝能力降低,從而使體內代謝水也相應降低?! ∪頌逋馀判?尿)增加 隨著人的年齡的增長和衰老,人體的膀胱功能逐漸降低,其中表現膀胱的容量逐漸減少,青少年的膀胱容量平均為500—600毫升,而老年人平均只有250毫升,由于膀胱貯尿能力減弱,會造成排尿的次數增多,也會造成人體總水分的減少?! ∪綰謂餼鐾嘶 】蒲僑死嘍宰勻幌窒蟮謀局始捌涔媛傻奶剿骱腿鮮?。水退化是一個新的科學范疇。筆者近十年走遍了祖國大江南北,考察了各種水源,并經過分析和實驗,于1994年系統地提出了“水退化”的假說,并進一步提出了“水退化造成水生理功能降低”的觀點。此觀點的提出在國內外產生了廣泛的反應,使人們除了關注水污染外,還關注水退化對人健康帶來的危害?! 【」莧嗣嵌運嘶母拍詈苣吧?,對其了解很少,只要注意我們周圍生活中發生的現象,就不難理解水退化的存在?! ∷嘶饕怯賞飫次廴疚鏌鶿腫詠峁褂牘δ艿謀浠?。即水從有序狀態變為無序狀態。雖然經過凈化后,去除了水中的污染物,但是這些污染物帶給水的有害頻率和信息,仍然留在水中。實際上,這些有害信息才是造成水功能降低,影響人體健康的主要因素。水的退化引起水分子結構變化,甚至微小的變化,都會造成水的活性降低,使水成為衰老水。水的退化和水的污染是百病之源。現在一般水處理技術能解決水的污染問題,但是解決不了水的退化。如果說水污染是看得見的“殺手”,那么水退化則是“看不見的殺手”。要依據水原本應該具備的條件、屬性和功能,采用物理和生物技術,通過北京愛迪曼生物技術研究所IDM活水系統,對已退化的水給予“清除”、“整理”、“激活”等工藝處理,去除水中有害、有毒、有異味的污染物,同時保持水中適量的礦物質和有益于人體健康的物質,并賦予水以能量,使水分子團變小、增強水的溶解力、滲透力、代謝力和擴散力等,恢復水的正常結構及功能,使之具有潔凈、活化和健康等特征?! 【芯糠⑾?,水退化理論是一種科學理論,解決水退化、恢復水的功能是技術。北京愛迪曼生物技術研究所關于解決水退化問題的技術,已于1996年被聯合國開發計劃署列為向全世界推廣的技術。目前,該技術已經成熟地應用于飲用水行業中,用此技術生產的飲用水被稱之為“自然回歸水”,并已在國內推廣。但在河湖污染治理方面還是空白。筆者希望水退化理論能為政府決策層和有關專家在河湖污染治理方面提供一個新的思路,同時,也期待現有的技術能夠適用于河湖污染治理,能為發展中國的水環保事業盡一份力?! ∪擻Ω煤仁裁此 √致畚頤怯Ω煤仁裁此?,首先應當澄清目前很多消費者在飲水認識方面存在的誤區?! 」湃稅閹魑罷濉?溶液)看待,而現代人卻把飲水孤立地分為“溶質”和“溶劑”。脫離自然規律,違背自然法則,人為地制造地球不存在的水。聳人聽聞地誘迫人們去喝地球不存在的水——“純凈水”、“富氧水”(是指人為制造氧含量超過自然界的水幾十倍以上的水)、“電解水”。這是科學反被科學誤。使人飲水違背了人類進化過程中對自然界水的適應及人水和諧原則。僅是為了解渴,而忽略了水的營養及保健功能。注意了水的干凈與安全,忽略了水的生理作用。這也是飲水的誤區?! ∷納砉δ芮咳跫詞恰八浪焙汀盎釧鋇那?。干凈水、安全水主要強調水的“解渴”作用及水的“安全”性,而健康水更上一層樓,在“解渴”及“安全”的基礎上,更強調水的“健康”即生理功能(即水的活性)。什么是健康水?筆者認為作為健康水的完整科學概念應該具備以下七個標準:  不含對人體有毒、有害及有異味的物質,  水硬度適中;  人體所需礦物質含量適中(其中鈣含量≥8mg/l);  pH值呈中性及微堿性;  水中溶解氧及二氧化碳含量適中(水中溶解氧≥6mg/l,二氧化碳在10—30mg/l);  水分子團小(水的活性指標);  水的生理功能(滲透力、溶解力、代謝力等)強?! ∩鮮銎叩鬩部梢約蚵怨檳晌率鋈酰骸 〉諞?,沒有污染的水——無毒、無害、無異味;  第二,沒有退化的水——具有生命活力的水;  第三,符合人體生理需要的水。(含有一定有益礦物質、中性水等)  滿足第一點只需要飲水“干凈”,滿足第一點和第三點需要飲水——“安全”,只有三點都做到,飲水才能達到健康?! ∪擻Ω迷躚人 ≡躚閃己?、科學的飲水習慣?  首先保證滿足每日的“飲水量” 人體健康要講究心理平衡和生理平衡,而生理平衡,包括人體的營養平衡、酸堿平衡、電解質平衡等,其中保持人體每日水平衡非常重要。一般每日攝入的水與喪失的水應接近人的體重變化(人體重變化幅度在1—2)。水營養學家要求每個成人每天要養成飲7—8杯水(每杯平均300毫升)的習慣?!  翱柿嗽俸人筆譴砦蟮囊拍睢】誑適巧矸從?,表示生命開始脫水。人感到口渴,實際是細胞已經出現了脫水現象,等到口渴時再喝水,表明體內失水已經嚴重,水分最快也需要24小時才能補充身體所需,所以在口渴時再喝水為時已晚。因此我們應養成隨時主動地飲水習慣?! ∮ざ饒桃慘顧∨D淌僑斯の寡ざ俠硐氳牟溉槭稱?。但是,嬰兒長期食用牛奶易使體內缺乏水,影響嬰兒身心健康。所以,嬰兒喝奶也要補水?! ∫蛭?,蛋白質、脂肪、淀粉類食物在人體內可分解產生水,稱為“內生水”。但是,蛋白質的“內生水”與等量的脂肪、碳水化合物相比要少得多,即吃進較多的蛋白質,比吃進脂肪、碳水化合物更需要補充水分。同時,蛋白質產生含氮的代謝產物在排出體外時需要借助水分從尿中排出,所以用牛奶喂養的嬰兒體內水分排出也相應多些?! ×硪環矯?,牛奶中含有多量的磷和鈉等礦物質,其中鈉的含量約為人乳的2倍,致使牛奶喂養的嬰兒血中鈉含量也較高,腎臟排出鈉時也要帶走體內的一些水分。再者,牛奶中的蛋白質以酪蛋白為主,其次為乳白蛋白和乳球蛋白,酪蛋白容易形成較大的凝塊,不易被人體吸收,加上牛奶中的鈣、磷易與蛋白質凝塊結合生成鲺皂硬塊,使嬰兒便秘、排便不適或疼痛,從而影響正常食欲與睡眠?! ±夏耆爍χ鞫嘁∠嘍雜諛昵崛死此?,老年人每日應多飲一些水,才能滿足身體的需要。其原因之一是腎臟功能減退。也就是說,要排出相同的溶質,老年人需要攝入較多的水,才能避免溶質潴留。二是老年人由于感覺器官趨于遲鈍,即使感到口渴也往往不去主動飲水,所以使老年人經常存在缺水的可能。尤其是在發熱、出汗、嘔吐、腹瀉等造成水分額外丟失時,體內水分急劇減少,導致血容量不足,各器官得不到充分灌注,代謝產生的“廢物”不能及時排除,就會產生極大的危害?! 〗昀?,美國和日本學者發現,常有不少病人都死于清晨,其中不可忽視的因素,就是人在夜間不吃不喝,并在呼吸、出汗和排尿等新陳代謝過程中消耗了大量的水分。清晨肌體相對缺水,易造成血漿濃縮,血液粘稠度升高,血小板凝集能力增強,從而易引發血栓的形成,這是高血壓、冠心病、腦血管硬化患者發生心肌梗塞和中風的導火線。因此,老年人和心、腦血管疾病患者,應在睡前和清晨適當補水,使粘稠的血液得以稀釋,促進血液的正常循環?! ±罡蔥私淌詡蚪椋何夜?,中國醫促會健康飲用水專業委員會主任、北京IDM生物技術研究所所長、健康飲用水世界編輯部主任,曾任北京營養源研究所營養室主任。從1990年至今從事水營養及健康飲用水研究。在國際上首先提出了“水退化引起水功能降低”的科學創新理論及健康飲用水系統的科學含義,并已得到國際有關學者及聯合國的重視。鏈接  健康飲水方法  ●起床三部曲:刷牙、飲水、吃早餐  日本曾經做過老年人防病調查,460名65歲的老人,堅持在5年的時間里,每天清晨喝一杯涼開水,84被調查的老人都面色紅潤,精神飽滿,牙齒不松,從未有人生過病。刷牙、吃早餐,多數人已養成習慣,但清晨飲一杯水的習慣卻很少有人做到。夜間新陳代謝趨于緩慢,血液流動也相應減慢,血液易粘稠,清晨飲一杯水(300ml)可以稀釋血液,降低血液粘稠度。預防“三高”(高血脂、高血壓、膽固醇高)  ●邊吃飯邊飲水有害處  邊吃飯邊飲水是個不好的習慣,吃飯時飲水,會沖淡唾液、胃液、腸液等消化液,會影響食物中營養物質的吸收。飯前一小時飲水比飯后飲水好。因為水在胃中停留時間只有6分鐘,很快就會進入小腸。吃飯前一小時飲水,到吃飯時,機體消化液分泌正旺盛,功能調動起來自然促進消化吸收?!  癖夭豢繕俚腦∏耙槐 ∮捎阢逶『竺桌┐?,排汗量增大,人體內水分排出快,沐浴前喝水可確保沐浴過程中身心舒適,體內細胞依然可得到充分的水,能促進新陳代謝,讓你沐浴后保持柔嫩的肌膚,防止皮膚干燥、出皺?!  裨謨鋅盞韉幕肪忱鏌繞絞焙雀嗟乃 ≡謨鋅盞韉幕肪忱?,空氣的相對溫度比一般情況下要低,為保持體內水分充足,皮膚潤澤,多喝水是必要的?!  袢展庠∏昂蠖嘁 ≡誚腥展庠∈?,體內及皮膚水分流失極快,因此應多多喝水,以補充體內及皮膚流失的水分及養分?!  褚敕樂瓜跛嵫撾:Α ≡諞話鬩盟?,都含有一定量的硝酸鹽,如果同時含有大量細菌,特別是大腸桿菌,那么燒水時適度的溫度就會使細菌釋放出硝酸鹽的還原酶,還原酶可將水中的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽,從而使開水中亞硝酸鹽增多。亞硝酸鹽大量進入人的體液后,能將血紅蛋白中的二價鐵氧化成三價鐵,使血液失去攜氧功能,導致人體缺氧窒息。如果儲水時間過長,水中的亞硝酸鹽會與日俱增,所以儲水最多兩三天。同時需要說明的是以下水(又稱老化水)不能飲用: ?、懦な奔浞刑詰乃?;⑵裝在熱水瓶或保溫杯幾天的水;⑶蒸餾水?!  褚庇υし纜認靖輩锏奈:Α ∫話闋岳此Р捎煤認炯?,其中水中殘余氯和水中殘留有機物相結合,會形成三鹵甲烷、鹵乙酸、全氯乙烯等,這些有些是致癌物質,有些對胎兒有副作用。隨著水源的污染加重,自來水廠消毒劑用量有越來越多的趨勢。自來水燒開達到沸點時,水中的三鹵甲烷含量要比原來冷水時的含量增加3—4倍,所以自來水飲用前應進行處理,把氯凈化掉。如何凈化處理?說來非常簡單:水燒開后,打開水壺蓋,讓水沸騰2分鐘,讓水中殘余的揮發性有機物揮發掉,然后關火就可以了?!  褚荒堋氨┮薄 ∫統苑掛謊?,要細品慢咽,即不能暴飲猛喝,一杯300毫升的水應在10分鐘左右一口一口地慢慢喝下去。(福星)  健康飲水三要素  健康飲水包括三個方面:  ▲飲的水要健康;  ▲飲水方式要科學;  ▲飲水設備要安全?! 〗】凳紫卻鈾欣?,喝水要喝健康水,飲水不僅要考慮水質,還要注意飲用的方法。首先要保證每天的飲水量,每個成年人的飲水量至少要7—8杯(平均300毫升/杯)以上。不能覺得渴了再喝水,人覺得渴了已經處于生理脫水的狀態,所以應養成主動飲水的習慣。另外飲水的設備一定要符合安全衛生的要求,不允許有任何污染。(復興)  《中國教育報》2006年8月21日第8版

桂子山上,一屆又一屆的大學生接過愛心的接力棒,奮力跑好自己的一程。

本報訊(記者嚴晶晶通訊員聞曉明)打籃球、踢毽子、跳大繩……只要不是惡劣天氣,不論走進浙江省寧波市北侖區的哪一所中小學,都能看到一派生龍活虎的運動場面。

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△國家體育總局、教育部印發《關于命名100所國家級體育傳統項目學校的決定》。23日,國家體育總局、教育部再在天津共同召開首批國家級體育項目傳統學校命名大會?! ?002年11月20日~23日由教育部與湖南省人民政府聯合舉辦的“高等職業技術教育與現代化建設”國際論壇在長沙舉行?! ?998年11月20日~21日全國部分高校本科教學工作優秀評價工作座談會在南京舉行?;嵋椴渴鵒巳諞慌咝1究平萄Чぷ饔判閆蘭酃ぷ?,提出要以評促建、以評促改,推動高校的全面發展。教育部副部長周遠清出席會議并講話?! ?996年11月20日《中國教育報》在第一版刊登長篇通訊《鋼鐵是這樣煉成的》,介紹第四軍醫大學學員二大隊的事跡,并配發評論員文章《培養高素質的跨世紀人才》。21日,中宣部、國家教委、共青團中央、解放軍總政治部和總后勤部聯合在北京舉行第四軍醫大學二大隊學員先進事跡報告會?! ?995年11月20日國家教委、民政部、中國殘疾人聯合會發出《關于對“特殊教育先進縣”進行表彰的通知》。

2005年1月26日教育部印發《普通中小學校和中等職業學校貫徹〈學校藝術教育工作規程〉評估方案(試行)》。

截至2008年12月,受訪者中有6.98%的學生已經保研,考研的占27.93%,考公務員的占8.24%,準備出國的占7.08%,找工作的占43.26%,創業的占5.43%,其他去向的為1.07%。

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據律師陳珊稱,傷人的沈正昊原本是品學兼優的好學生,行兇只是在長期受欺負后的一時宣泄。她稱,沈在傷人后立刻向吳道歉,并表示愿意支付所有醫治費用。他亦不愿意將事件告知父母,其父親是輾轉通過留學中介才獲知此消息。她表示,品格辯護是今次辯護的突破口。

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